スランプはスポーツに付きもの
最近、ベスト出てますか？
幼い頃は毎日の様にベストが出ていたと思います。
泳ぐ事が楽しくて楽しくて仕方なかったでしょう。
でも、いつの日からか・・・
ベストが出づらくなってしまいませんでしたか？
スランプはプロだけのものではありません。
ある程度のレベルに達すると
誰でもなりうるものなのです。
スランプをもっと理解して
負の連鎖から抜け出しましょう！
真面目な人ほどなりやすい
スランプとは
「自分にはこの目標は達成できない」
と自分に限界を感じてしまっている状態です
自分自身で「出来ない」
と必要以上に思い込んでいるのが問題なのです。
本当は可能な事でも
「出来ない」要因を次々見せつけられると
「本当に出来ない」
と自分で強く思い込んでしまいます。
スランプ克服の為の２つの思考
①「レベルアップのチャンスだ！」と考える
何の根拠がなくても
まずこう考えて下さい！
繰り返します。
根拠はなくて良いです！
こう考える事に意味があるのです。
「スランプだ・・・もうだめだ・・・」
なんてネガティブな事を考えていると
本当にその通りになってしまいます。
今以上に深みにハマらない為にも
無闇なネガティブは避けましょう！
②協力者を得る
外部から自分の殻を破ってくれる存在が必要です！
先生、コーチ、先輩、友達に相談してみて下さい。
自分だけの考えでは限界があっても
外部からの新しい考えがあれば
現状から抜け出しやすくなります
自分では「キックがダメだからベストが出ない」
と思い込んでいても
「もっと腕を使って泳いでみたら」
と言われればベストが出るかもしれない
スランプから脱するきっかけは
外から得ましょう！
スランプは味方につけるべき
スランプは必ずしも
悪いものではありません！
「スランプがきっかけで周りの意見をよく聞く様になり
結果的にベストが出た」
というケースも多いです！
スランプは長い目で見ると
あなたをレベルアップさせてくれる味方です！
もし今あなたがスランプだと感じているなら
この２つの方法を試して見て下さい！
①「これはチャンスだ！」と思う
（とにかく思い込む！）
②誰かに人に相談する
（出来れば普段あまり話さない人）
1人で悩まず
必ず誰かの助けを借りましょう！
