１番スピードが出る＆１番楽な姿勢
楽に長く進みたい方向けの動画です。
この記事は下記リンク先の動画と
全く同じ事を言ってますので
手っ取り早く動画をご覧になりたい方は
コチラからどうぞ！
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今回の肝は
『グライダーの原理』
けのびを例に説明していきたいと思います！
けのびの基礎知識はコチラ！
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ロスの少ない蹴伸び（ストリームライン）のやり方 - ”0.1秒”速くなりたいスイマーへ
『グライダーの原理』とは？
簡単に説明すると
重心を前にかけると推進力が増す
現象のことを指します。
平泳ぎやバタフライでも
重要なテクニックです。
この原理を応用することによって
１ストロークの距離を伸ばせます！
動画解説
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【ポイント】
（前提）
姿勢を前に傾ける→前傾姿勢
①腕を水中残す
②胸を沈める
③かかとの高さを意識する
※かかと意識をメインにするのは良くない
あくまで補助として！
以上の点を意識して
けのびを行って下さい！
スイムにも応用が利くので
覚えておいて損はありません！
けのびの基礎確認
けのび（ストリームライン）についての基礎知識はこちら
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ロスの少ない蹴伸び（ストリームライン）のやり方 - ”0.1秒”速くなりたいスイマーへ
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