身体が柔らかい必要はあるのか？ ストレッチが嫌いな方、多いのではないでしょうか？ 私もその1人です。 その理由は練習や筋トレに比べると 「鍛えた」感が得られないからでした。 「ストレッチはあくまでメンテナンス」 補助の要素だと思われがちです。 確…